گراتینه گوشت و سیب زمینی
| ۳۵۰ گر م گوشت چرخ کرده، کم چرب | |
| یک عدد پیاز بزرگ، ریز خرد شده | |
| یک قاشق چایخوری سبزی های معطر خشک شده | |
| یک قاشق غذا خوری آرد معمولی (ساده) | |
| ۳۰۰ میلی لیتر/ ½ پیمانه عصاره گوشت | |
| یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی | |
| ۲ عدد گوجه فرنگی بزرگ، نازک حلقه شده | |
| ۴ عدد کدو سبز متوسط، نازک حلقه شده | |
| ۲ قاشق غذاخوری آرد ذرت | |
| ۳۰۰ میلی لیتر/ ½ پیمانه شیر بدون چربی | |
| ۱۵۰ میلی لیتر/¼ پیمانه پنیر نرم فرانسوی کم چرب یا ماست ساده ( شیرین نشده) | |
| یک عدد زرده تخم مرغ متوسط | |
| ۴ قاشق غذاخوری پنیر پارمزان، تازه رنده شده | |
| نمک و فلفل | |
| نان برشته و سبزیجات بخارپز برای سرو |
| 1. | ۳۵۰ گر م گوشت چرخ کرده، کم چرب |
| 2. | یک عدد پیاز بزرگ، ریز خرد شده |
| 3. | یک قاشق چایخوری سبزی های معطر خشک شده |
| 4. | یک قاشق غذا خوری آرد معمولی (ساده) |
| 5. | ۳۰۰ میلی لیتر/ ½ پیمانه عصاره گوشت |
| 6. | یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی |
| 7. | ۲ عدد گوجه فرنگی بزرگ، نازک حلقه شده |
| 8. | ۴ عدد کدو سبز متوسط، نازک حلقه شده |
| 9. | ۲ قاشق غذاخوری آرد ذرت |
| 10. | ۳۰۰ میلی لیتر/ ½ پیمانه شیر بدون چربی |
| 11. | ۱۵۰ میلی لیتر/¼ پیمانه پنیر نرم فرانسوی کم چرب یا ماست ساده ( شیرین نشده) |
| 12. | یک عدد زرده تخم مرغ متوسط |
| 13. | ۴ قاشق غذاخوری پنیر پارمزان، تازه رنده شده |
| 14. | نمک و فلفل |
| 15. | نان برشته و سبزیجات بخارپز برای سرو |
دیدگاهتان را بنویسید