روش های طبخ ماهی غذاهای دریایی به حق سزاوار عنوان سالم و رژیمی خود هستند. ماهی سرشار از پروتئین است. ماهی های روغنی از جمله ماهی خال مخالی و ماهی هرینگ herring حاوی چربی اشباع شده (نوعی چربی که باعث کاهش کلسترول می شود) می باشند. ماهی های سفید یک منبع کامل از مواد معدنی...
